双节狂欢，如何护好你的胃

      常言说“十人九胃”，胃病在临床上发病率较高，很多人都有胃不舒服的体验，轻者如胃痛、胃胀、恶心、呕吐，重者可能会出现萎缩性胃炎、胃溃疡等。胃病除了正确的治疗用药外，日常养护也很重要，很多胃病往往都是因为日常生活不注意，日积月累而导致的。

【胃有八怕，你犯了几条？】

      01怕乱
      胃是一个严格遵守时间表的器官，胃液的分泌在一天中存在生理性的高峰和低谷，以便于及时消化食物。胃酸和胃蛋白酶如果没有食物中和，就会消化胃黏膜本身，对胃黏膜造成损害。

      02怕晚
      晚饭过饱或临睡前吃夜宵，不仅会影响睡眠、导致肥胖，还会迫使胃肠道处在超负荷的紧张工作中，胃液分泌过量会腐蚀胃黏膜，长期如此就会导致糜烂、溃疡等疾病。

      03怕脏
      盛夏时节，各种致病性细菌的繁殖速度很快，食物容易腐烂变质。如果吃了不清洁或不新鲜的食物，就很容易引起急性胃炎，出现胃痛、胃胀和呕吐等症状。家中有人患上胃溃疡和胃炎时，分餐制就显得更为重要。

      04怕快
      食物进入胃后，需要经过贮纳、研磨、消化，将食物变成乳糜状后，才到达肠道。养成细嚼慢咽的好习惯，能增加唾液的分泌，有利于食物更好地消化吸收。如果狼吞虎咽，粗糙的食物可能会直接磨损胃黏膜。

      05怕寒
      胃是一个对外界气候和温度很敏感的器官，人体受到冷空气刺激后，胃部容易发生痉挛性收缩，从而引发胃痛、消化不良、呕吐、腹泻等症状。

      06怕劳
      无论是从事体力劳动还是脑力劳动，长期超负荷的工作都会导致疲劳过度。这不但会使机体的抵抗力下降，而且会使胃黏膜的防御作用削弱，容易引起胃部供血不足，使分泌功能失调。

      07怕怒
      少许胃病的发生与发展，都与人的情绪和心态密切相关。当一个人处在紧张、烦恼或愤怒时，这些不良情绪就会影响胃的分泌、运动、消化等功能。因此，长期抑郁、焦虑或遭到精神创伤的病人，容易患胃溃疡。

      08怕酒
      每天喝少量的红酒有利于身体健康，但如果酗酒无度，酒精不但会损伤肝脏，导致皮肤脱水，杀死脑细胞，还会直接损害胃黏膜，使胃黏膜出现炎症、糜烂、溃疡或出血。

一、药物治疗

      1、胃粘膜保护药
      胃粘膜保护药其主要作用是增强胃粘膜屏障功能，增强胃粘膜抵抗损害因素的能力。

      2、促胃动力药
      对于饱胀不适、嗳气者可给予胃肠动力药。

      3、抑酸药
      慢性胃炎患者胃酸忽高忽低，应用抑酸药可改变胃内PH值，减轻H+对胃粘膜的损害。

      4、中成药治疗
二、养胃的食物和蔬菜

      1、白萝卜和莲藕
      白萝卜和莲藕是生活中常见的根茎类食材，也是养胃的食材。白萝卜含有大量的淀粉酶和芥末油，能促进消化，缓解胃炎和胃胀。莲藕则是一种能够健脾益胃的蔬菜，能够清热生津。

      2、圆白菜和南瓜
      圆白菜和南瓜也是养胃的蔬菜，圆白菜能够生津止渴、促进消化，而且能够加快胃液分泌。南瓜中含有大量的碳水化合物和天然果胶，它能保护胃粘膜，减少刺激性物质对胃部的伤害，适合患有慢性胃病的人群使用。

      3、桂圆和樱桃
      桂圆能够温胃补脾，提高肠胃的消化功能。樱桃能养胃，补中益气、健脾开胃，对于提高胃消化能力大有好处。

      胃病三分治七分养，治疗固然重要，但日常的调养不能忽视，进餐时保持七分饱，尽量少食冷硬，辛辣，油腻，刺激性及难消化的食物。饮食规律，不暴饮暴食，才能保护好我们的胃。